-SCULPTER SON VISAGES EN 8 EXERCICES-

-SCULPTER SON VISAGES EN 8 EXERCICES-

On entend parler et voit le contouring partout!!!  et si on defier mère nature de manière plus naturelle?

Alors pour lutter dès maintenant contre le visage tombant, on suit ces quelques exercices de gymnastique faciale pour un visage tonique, sculpté et affiné. Prête à défier la loi de la gravité ? 🙂

 

1 – ÉCHAUFFEMENTS

rechauffement

Pour réveiller doucement le visage et le cou, on commence par échauffer les muscles. Tout en respirant longuement, faites doucement rouler votre tête de haut en bas en faisant tourner votre menton au-dessous des épaules et de votre poitrine. Inclinez votre tête pendant 10 secondes à gauche puis 10 autres à droite.

 

2 – PAUPIÈRES

paupiere

Dirigez votre tête au-dessus de votre épaule gauche et regardez droit devant vous pendant 5 longues secondes, tout en respirant profondément. Faites ensuite la même chose à droite puis en haut, en bas et même en diagonale. Répétez l’opération 5 fois en fermant les yeux si vous le voulez.

3 – MÂCHOIRE

machoire

 

Pendant une minute, tirez votre langue le plus loin possible.

4 – MENTON

menton

Le temps de 5 secondes, levez les sourcils pour agrandir autant que possible le regard et contractez votre bouche.

 

5 – JOUES

joue

Ouvrez grand la bouche et agrandissez votre regard le plus possible. Répétez l’opération 5 fois sans bouger les sourcils.

6 – COU

cou

 

Levez votre tête vers le haut, et avancez votre bouche comme si vous vouliez faire un selfie duck face (lol). Répétez l’exercice 5 fois pendant 5 secondes .

7 – ZIGOMATIQUES

Zigo

Respirez profondément et à chaque expiration, positionnez-vos lèvres comme si vous embrassiez quelqu’un pour faire sortir l’air. Faites ça pendant 1 minute.

8 – POMMETTES

pommette

Souriez, et placez trois doigts sur votre pommette en tirant la peau  vers le haut. Tenez 5 secondes et renouvelez l’exercice 3 fois par côté.

 

SO.

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